Nous avons tous passé une nuit blanche ou une mauvaise nuit à un moment donné de notre vie. Que ce soit à cause du travail, de l’école, d’une nuit d’amour, d’une nuit de pâtre, des enfants, ou peut-être d’une insomnie aiguë. La plupart d’entre nous se sont dit que compenser le sommeil perdu la nuit suivante serait suffisant. Mais, mais est-ce vraiment le cas ? Comment récupérer son manque de
Read moreDe quelle quantité de sommeil avons-nous besoin pour rattraper une nuit blanche ou une mauvaise nuit ?
